Alexis Chrétien
En quelques mots
Coach sportif diplômé licence STAPS entraînement sportif, option fitness et remise en forme. J'ai travaillé en France et à l'étranger comme personal trainer, professeur de yoga, et maître nageur sauveteur. Je donne des cours particuliers depuis plus de 6 ans, et j'ai lancé mon entreprise de coaching sportif privé en septembre 2022.
Nutrition
Je suis diplômé coach en nutrition, car sport et alimentation vont ensemble pour vous apporter des résultats efficaces et durables. Mon diplôme certifie les bases de la diététique et de la nutrition. A votre demande, je calcule vos apports de maintien, et votre déficit calorique pour perdre du poids. Inversement, on peut mettre en place un surplus calorique pour prendre de la masse, augmenter son volume musculaire. Je vous donne des conseils nutritionnels pour améliorer votre alimentation. Comment éviter les additifs, comment doser ses macronutriments et ses micronutriments, quels sont les modes de cuissons les plus adaptés à votre objectif, etc.
Expertise
Je vous apporte un meilleur accompagnement grâce à des connaissances mises à jour en continue. Je me forme sans cesse, et je veille à m'appuyer sur les dernières études scientifiques parues. En 2023, j'ai passé un total de 3 nouvelles formations. Une formation nutrition et diététique en janvier pour me mettre à jour avec les connaissances les plus récentes dans ce domaine. J'ai recyclé mon diplôme de secourisme en mars, car votre sécurité, c'est ma priorité. Et une formation de professeur de Pilates en octobre pour offrir une nouvelle expérience de bien-être - santé - renforcement du corps.
Bienveillance
Je vous accompagne dans vos objectifs de forme. Toujours avec bienveillance, à votre écoute, avec le sourire. Je m'adapte à votre niveau et vos attentes, que vous souhaitiez un coaching plus doux ou au contraire plus intense pour dépasser vos limites. Vous êtes unique, et vous avez besoin que l'on s'adapte à vous pour avoir les meilleurs résultats. Prenez contact avec moi pour profiter d'un suivi sur mesure de qualité.
Diplômes et certifications
Mes connaissances à votre service
Dans l’ordre voici: ma Licence STAPS Entraînement Sportif, ma certification Bases scientifiques de la diététique, mon diplôme de Maître Nageur Sauveteur, mon diplôme de professeur de yoga, de Pilates, puis mon certificat de secourisme,
